Forum Index > Chat > Sănătate > Ноотропы

#0 by 4ess (Power User) at 2015-10-22 22:21:09 (65 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Ноотропы,они же нейрометаболические стимуляторы — лекарственные средства, предназначенные для оказания специфического воздействия на высшие функции мозга. Считается, что ноотропы способны стимулировать умственную деятельность, активизировать когнитивные функции, улучшать память и увеличивать способность к обучению. Предполагается, что ноотропы увеличивают устойчивость мозга к разнообразным вредным воздействиям, таким как чрезмерные нагрузки или гипоксия. Обладают способностью снижать неврологический дефицит.©wiki
ÎnchideЗакрыть
Доказательная медицина и ноотропные препараты.
ÎnchideЗакрыть
Почему важно хорошо спать по ночам?
ÎnchideЗакрыть
TED RUS x Вилейанур Рамачандран: нейроны, сформировавшие цивилизацию | Vilayanur Ramachandran
ÎnchideЗакрыть
В какое время лучше всего пить кофе?
В какое время лучше всего пить кофе?
(кортизол и кофе)
Для большинства людей кофе – это первое, что они пьют по утрам. Но правильно ли так делать?
Если вам казалось, что кофе на вас не действует, возможно, вам стоит обратиться к науке хронофармакологии. Эта область изучает то, как лекарства и различные вещества взаимодействуют с вашим организмом.
Чтобы получить наибольший эффект от кофе, следует рассчитать прием кофеина со временем, когда ваш организм вырабатывает меньше кортизола.
Кортизол – это гормон стресса и повышенной внимательности. Чем больше у вас кортизола, тем вы бдительнее, объяснил Стивен Миллер (Steven Miller) аспирант Военно-медицинского университета в США. А чем вы бдительнее, тем меньший эффект оказывает на вас кофе.

Уровень кортизола и кофе

Пик уровня кортизола приходится на период между 8 -9 часами утра, но есть и другое время, когда уровень кортизола обычно выше среднего. Это время между 12-13 часами дня и 17:30 – 18:30 вечера.

Если вы пьете кофе в это время, вы уже достигли максимума бодрости естественным путем. А одним из принципов фармакологии является использование лекарства, когда оно необходимо. Иначе у нас развивается устойчивость к лекарству, и та же чашечка кофе становится менее эффективной.
Таким образом, лучше всего пить кофе, чтобы взбодриться, между 9:30 и 11:30 утра, когда уровень кортизола падает перед следующим подъемом.
Согласно Национальной службе здравоохранения в Великобритании, самым оптимальным временем для того, чтобы выпить чашечку кофе является 14:16 часов дня. Эти данные основаны не на измерении уровня кортизола, а на опросе работников о том, когда они чувствовали себя наиболее уставшими.
Сколько раз в день можно пить кофе?
Некоторые люди ощущают большее возбуждение от кофе чем другие. Слушайте свое тело и знайте когда остановиться.
Большинство экспертов согласны, что 1-3 чашечки кофе в день (до 300 мг кофеина) не оказывает негативного воздействия на большинство людей.

Однако беременные женщины, дети, люди с заболеваниями сердца, язвой желудка и пожилые люди более восприимчивы к воздействию кофеина и должны ограничить потребление кофе.

Помните, что содержание кофеина варьирует в зависимости от обжарки и способа варки. Так в растворимом кофе содержится в среднем от 27 до 173 мг кофеина, а в заварном – от 102 до 200 мг кофе.
Хотя для многих людей главным источником кофеина является кофе, другие напитки и продукты, включая газированные сладкие напитки, чай, шоколад, таблетки от головной боли и другие также содержат кофеин, что может повлиять на общий уровень кофеина, который вы потребляете в течение дня.

Источник: http://goo.gl/AgAtDF
ÎnchideЗакрыть
Плюсы и минусы потребления кофе.
ÎnchideЗакрыть

*цели чата :
            - Делится опытом и знаниями о приеме ноотропных препаратов.
            - Приобрести желание стремиться стать лучше в плане интеллектуальных способностей.
            - Изменение личности в лучшую сторону.

Editat de către 4ess la 2015-11-10 15:01:57

1 2 3 4
<< Precedenta      Următoarea >>

#76 by pentagon13 (Power User) at 2016-12-04 00:31:30 (7 săptămâni în urmă) - [Link]Top

miticuta wrote:

#52 ProExtrem, In linii generale, cea mai buna varianta sa cumparati substante nootrope, este din SUA, de pe amazon( brand-ul Bulksupplements, e cel mai cotat dupa review-uri pe amazon) sau de pe powdercity.com (cel mai ieftin, dupa calitate tot ii bun) Comanda o faceti prin companiile  gen (fullship.md, altele de genul) destul de simplu, dureaza pina la 2-3 saptamani livrarea. Am facut peste 6 comenzi pina acum si n-am avut intrebari.



https://md.bayshop.com/ro/mf-packages

Vrei iti fac cu 8$ per kg livrarea in Moldova? La fullship ii 12$
Sunt manager la Bayshop.com avem adresa virtuala si livram din sua saptaminal. Avem si aplicatie mobila.
#77 by devochka (Power User) at 2016-12-06 21:55:39 (6 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Baieti,ceva pentru concentrare puternica la invatatura ...ce recomandati ?
#78 by 4ess (Power User) at 2016-12-07 00:55:57 (6 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#77 devochka, piracetam.

Editat de către 4ess la 2016-12-07 20:28:00

#79 by ProExtrem (Power User) at 2016-12-07 20:25:22 (6 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#77 devochka, "Rhodiola rosea" oleaca ajuta, are un efect slab stimulator, concentrarea/motivatia creste, da ca si orice din domeniu dat ii destul de individual la cineva ajuta la cineva nu...
#80 by liviu93 (Power User) at 2017-01-11 19:14:04 (1 săptămână în urmă) - [Link]Top
#77 devochka, modafinil, semax, phenylpiracetam, noopept, adderall, etc.
#81 by ProExtrem (Power User) at 2017-01-13 20:07:36 (1 săptămână în urmă) - [Link]Top
#80 liviu93, "... modafinil...adderall ..." - esti sigur cai buna idee sa recomanzi cuiva asa stimulatoare doar pentru "concentrare la invatatura"? Si ambele din cite stiu sunt ilegale la noi.
#82 by liviu93 (Power User) at 2017-01-13 22:22:01 (1 săptămână în urmă) - [Link]Top
#81 ProExtrem, Modafinil e legal la noi, se elibereaza in baza retetei. Adderall se pare ca nu e.

#81 ProExtrem, "... doar pentru "concentrare la invatatura" ..." - "doar" poate varia semnificativ.


Controlează pentru mesaje noi fiecare 3 secunde

1 2 3 4
<< Precedenta      Următoarea >>

Forum Index > Chat > Sănătate > Ноотропы


Navigare rapidă:


Schimbul de informație este realizat de către utilizatorii siteului. Acest site este bazat pe voluntariat, de la utilizatori pentru utilizatori. Întregul text privind regulile şi condiţiile de utilizare a TORRENTS.MD poate fi găsit aici.
Sharing is caring.