Forum Index > Proiecte personale > Молдавские Сыроеды

#0 by platonius (User) (0 mesaje) at 2015-05-28 18:47:59 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Мы за адекватное питание человека!
Мы пропагандируем здоровый образ жизни в рядах землян.
Мы два молдавских сыроеда (Ион Платон и Александру Влад), мы едим сырую пищу только растительного происхождения - фрукты, овощи, травы и орехи.
Мы живем на такой диете более двух лет,мы имеем больше энергии, выглядем моложе и у нас всегда есть хорошее настроение :)
За все это время мы успели посетить Индию в течение 3 месяцев где мы засняли все наши приключения и публикуем на нашем канале на YouTube: "МолдавскиеСыроеды"
Здесь мы будем публиковать наиболее интересные эпизоды наших приключений.

Editat de către platonius la 2015-06-01 13:05:58

1 2 3 4 5
<< Precedenta      Următoarea >>

#51 by Dude_01 (ᵀᴴᴱ'ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ) (0 mesaje) at 2015-05-30 15:58:20 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#49 BESTIAL, inseamna ca nu e corecta informatia .. sistema e interesata oamenii sa consume tot ce li se dea, ca la animale .. de aici si reclame, minciuni .. rar dai de adevar

#50 Vasya10, "... O plantă tăiată e mai vie decît un animal tăiat ? ..." - rupe o frunza de pe copac si uitete la ea in microscop .. sa vezi ce-i aia viata .. rupe marul din copac, taiel si uitete in microscop sa vezi viata ... taie un animal, si no sal maninci crud .. prajestea-l/fierbe-al .. uitete in microscop .. si vezi ce inseamna mort ... da tu vrei sa spui ca un animal mort e nutritiv mai bogat decit un fruct proaspat?

youtube link
#52 by BasFed (Power User) (0 mesaje) at 2015-05-30 16:31:25 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#26 Dude_01, "... citi tigri sunt pe lume? lupi, leoparzi, lei, hiene? ii poti numara pe degete .. dar cite vaci sunt? mai multe decit oamenii .. ..." - :grin: Vaca e animal domestic și este prezentă în asemenea cantități doar datorită omulu, care o protejează, o hrănește.

Găina crapă viermi, dar asta nu a adus-o la dispariție.
#53 by Dude_01 (ᵀᴴᴱ'ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ) (0 mesaje) at 2015-05-30 16:38:01 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
may poate va faceti forumul vostru "Трупоедение" .. si acolo discutati despre carne daca nu apreciati informatia pe forumul acesta ..
#54 by Fata_FericitaDisabled (Power User) (0 mesaje) at 2015-05-30 16:41:59 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Dewzavantajjele sunt ca proteine in fructe nifiga nu gasesti si devii slab la trup si caracter.ORganismul mai are nevoie si de ceea ce nu-i place ca sa nu devina lenos la nivelul isistemului imunitar.
#55 by Dude_01 (ᵀᴴᴱ'ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ) (0 mesaje) at 2015-05-30 16:43:58 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
voi credeti ca exista oameni care pot sa manince un mar toata ziua .. a 2a zi un morcov, sau chiar jumate .. a 3a zi o banana .. si toate acestea nu de nevoie, ci om normal care traieste in oras cu familie are un serviciu .. ? si oricine caatare asa poate

#54 AlinaUrsu, un an jumate de cind nu maninc carne/oua/lapte nu am pierdut nici 1kg .. 20 de ani 1.85m, 70.0kg .. sanatos complet .. medicii in ochi nu-i vad.. cind mincam carne iarna mereau stateam citeva zile cu temperatura .. ultimii 2 ani asa ceva nu este .. 2 ierni nici macar nu am tusit .. nu iubesc sa umblu imbracat gros .. nu-mi spune tu mie de imunitate scazuta ..
#56 by Sarcasmus (Curiosity killed the cat) (0 mesaje) at 2015-05-31 00:04:41 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Cenzurat
#57 by GooBeen (ArtWorks Director) (0 mesaje) at 2015-05-31 00:18:50 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Интересная тема.
Я помню еще пару лет назад, читал Стива Павлину и его опыты с сыроедением, было очень интересно почитать о приливе энергии, новому виду мышления и в целом до и после. Минус с которыми люди сталкивались это хрупкость костей в дальнейшем ( больше года ). Овитаминозы и тп я в расчет не беру, люди просто неумело походу диету соблюдали.
Мне вот любопытно узнать, как вы относитесь к сойленту?

#16 Rotwfeiler, "... creierasul mare solicita proteine ..." - белок только малая часть из того что нам нужно. есть полноценные растительные белки, которые содержат все амино кислоты. большинство проблем не от того что организм не привык, а от того что мы не знаем чем именно нам надо заменить рацион
хорошая статья для ознакомления
http://zdorovko.info/nexvatka-kakix-elementov-mozhet-nablyudatsya-u-vegetariancev/

я не вегетарианец, ни веган, ни сыроед :)
#58 by Rotwfeiler (Shemhamphorasch) (0 mesaje) at 2015-05-31 01:04:21 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#57 GooBeen, "... полноценные растительные белки ..." - из растительной пищи белки есть в бобовых (то есть фасоль, орешки, чечевица, итд ) и грибы. Объясни мне, откуда у древних людей был доступ к такой еде когда они еле еле освоили огонь и еще не знали что еду можно варить ?

p.s m-am referit la creier din punct de vedere al evolutiei. Foarte probabil ca eram pina acum foarte parosi si fara inteligenta daca nu am fi mincat cit mai eficient si satios, adica am avut nevoie de produse cit mai nutritive care sa ne tina de foame si sa ne cautam de treaba noastra: un instrument, un cort din paie, un ciocan din piatra, etc. Daca am fi mincat ca ierbovirile copitate toata ziua am mai fi avut timp de evolutie, indeobste am mai fi supravietuit?
Faptul ca exista prosti, ca unii de pe acest forum, si afirma ca omul se poate alimenta exclusiv cu fructe este absurd. Cit de mult ar trai un taran care munceste zi de zi in cimp sau un om de pe santier care are nevoie putere fizica? ar avea ei energia si vitalitatea necesara pentru astfel de munca daca ar consuma doar mere?
Mincatul de verzaturi nu e imposibil dar i se atribuie mai mult oamenilor din zona urbana si care nu mai stiu ce inseamna munca fizica: designeri, IT-sti, etc. Si nici acestia nu sunt obligati sa maninca doar curechi. Cui ii place asa mod de viata e liber sa opteze pentru el dar nu trebuie sa faca ca Iehovistul si sa-l bage pe git tuturor sustind ca e unicul mod de alimentare sanatos.
#59 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-05-31 02:05:01 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Cenzurat
#60 by Dude_01 (ᵀᴴᴱ'ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ) (0 mesaje) at 2015-05-31 15:43:23 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#58 Rotwfeiler, nu ai dreptate .. daca un om s-ar alimenta cu mincare vie pai munca in santier i-ar fi fost mai usoara si mai placuta .. fructivorii scurteaza necesitatea de somn de la 8 ore pina la 5-6 ore .. deobicei ei se trezesc devreme .. cistigatorii celor mai mari maratonuri la fel sunt fructivorii (cauta pe net este informatie) un fructivor liber poate sa alerge vreo 10km fara oprire si fara sa oboseasca .. fara sa asude .. si daca pina acum oamenii s-ar alimenta corect, poate acum eram la alt nivel de evolutie deja ... precis ca avea sa traim mult mai mult, nu 60-80 ani .. ce fel de viata e asta sa traiesti ~70 de ani .. asta nu noi iti bagam pe git informatia .. asta tu esti calul carui i s-au astupat ochii prin parti sa nu primeasca si alte puncte de vedere, alta informatie .. eu spun facte de care am citit si care vad in viata .. dar tu cu preistoria ta acolo si o sa ramii ..

ce altceva cauti tu pe forum la fructivori in afara de sa te opui opiniilor unor oameni care impart niste informatie privind un interes comun? cind tu acel interes nu il ai nici pe aproape ... vrei sa-ti ridici increderea in sine injosindu-i pe altii? ti-am spus .. fati forum Трупоеды sau Некрофилы si discuta acolo cit de prosti sunt fructivorii si cum ei nu maninca mincare degenerata si moarta sau sintetica, crede-ma eu no sa intru sa te contrazic pentru ca mie astfel de forumuri nu-mi sunt interesante .. aici e pusa informatie despre un mod de viata alternativ .. asta nu e dieta cum unii spun .. intr-adevar e alt mod de viata .. cine a incercat stie ce spun .. daca nu vrei sa primesti aceasta informatie esti liber ..
#61 by Rotwfeiler (Shemhamphorasch) (0 mesaje) at 2015-05-31 15:51:38 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Cenzurat
#62 by drakulaboy (˙·•●addicted2house●•·˙) (1 mesaje) at 2015-05-31 16:36:12 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top


acum dă să pun şi eu aşa imagini cum puneaţi voi ra#aturi de video in top achtung
#63 by Dude_01 (ᵀᴴᴱ'ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ) (0 mesaje) at 2015-05-31 17:50:41 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#61 Rotwfeiler, http://www.telegraph.co.uk/news/worldnews/australiaandthepacific/australia/10545857/Vegans-powered-by-raw-food-complete-year-of-daily-marathons.html ... nu eu nu inteleg .. cind spun, cauta pe net, si vei gasi .. e atit de greu?

intr-adevar esti asa de timpit la cap, zombat de televizor incit alta informatie decit care ti-au spus-o mamica si taticul, profesoara de clasele primare si doctorul din sat nu vreai sa o asculti .. nu te pun sa o depui in practica .. citeste, filtreaza, extrage ce te intereseaza .. da nu comenta intraiurea cu 0 facte .. intr-adevar nimic 'relevant' cum spui tu, pina acum nu ai spus ... gindestete ca viata nu consta numai din fumat, baut, fete, cluburi .. serios aici e pusa informatie pentru oamenii care sunt cointeresati .. de cite ori sa-ti repet .. nu intelegi, fa-ti forum pentru oameni cu alimentatie 'normala' dupa cuvintele voastre si spune acolo ce doresti .. nimeni nu te impune sa treci la mincare vie .. informatia este pentru cei cointeresati ..
#64 by MD_Never (:|) (0 mesaje) at 2015-05-31 18:43:11 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#63 Dude_01, la ce faci spume pe bot daca esti asa increzut ca esti drept ? tre sa taci si sa te alimentezi tu 'corect'. esti ca aia care vand carti si scheme de a face bani, daca intradevar ai fi sigur in ceea ce spui nu iai mai dovedi cuiva ceva.
#65 by Dude_01 (ᵀᴴᴱ'ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ) (0 mesaje) at 2015-05-31 19:00:42 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#64 MD_Never, forumul este exclusiv pentru oameni cu acest interes .. dau informatie exact legata de tema forumului .. da eu sunt sigur ca am dreptate pentru ca ma bazez pe propria experienta .. dar chiar daca nu am dreptate, comentariile mele sunt la locul lor, in forumul la tema data strins legata de ceea ce spun eu ..
#66 by MD_Never (:|) (0 mesaje) at 2015-05-31 19:28:53 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#65 Dude_01, ce experienta ? ca mananci un an jumate legume si esti sanatos la ai tai 20 de ani ?
#67 by Sarcasmus (Curiosity killed the cat) (0 mesaje) at 2015-05-31 19:32:40 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#65 Dude_01, "... da eu sunt sigur ca am dreptate pentru ca ma bazez pe propria experienta ..." - tu fugi 10 km și nu transpiri da?

P.S. Uită-te la stongman, participanții zic că atunci când se pregătesc de concurs pe lângă antrenamente consumă din 2 în 2 ore o porție imensă de calorii, care este reprezentată de un steak mare, cartofi copți, lactate, ouă și altele - trage concluzia singur.
#68 by Dude_01 (ᵀᴴᴱ'ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ) (0 mesaje) at 2015-05-31 20:04:13 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#67 Sarcasmus, nu alerg 10km si pina cind nu sunt fructivor sunt vegetarian .. dar planuiesc sa trec .. de asudat eu in genere nu prea asud .. dupa un steak cu cartofi copti, lactate si oua, singura activitate la care te trage poate fi somnul .. si tot asta inca trebuie cu ceva sa bei .. si sa amesteci acolo .. numai nu spune ca ei tot asta beau pedeasupra cu lapte .. da tu incearca si taie o bucata de carne, cartofi, oua, lactate si altele si amestecale intr-un bol, si pedeasupra toarna lapte sau apa .. si pofta buna .. daca tu n-o sa poti suporta asta .. de ce organismul tau ar trebui ... daca organismul omului are resurse extrem de mari pentru cit de cit sa supravietuiasca asa chinuri nu inseamna ca trebuie asa sa-l chinui ... tu intelegi ca daca tu maninci de ex. carne, care sunt tipa proteine .. si mai maninci cartofi .. care sunt carbohidranti .. in stomac carnea se asimileaza in mediu acid, cartofii in mediu bazic .. duodenul decide de care substanta sa secrete in stomac .. ce poate sa se asimileze la amestecul dintre acid si baza .. plus la asta mai toarna-i si apa sau lapte care la amestec scade concentratia acidului .. totul ramine in stomac, in intestine, putrezeste, organismul baga in toate colturile resturile, de aici si obezitate si alte probleme .. citeste Трансерфинг Реальности si anume cartile: Апокрифический трансерфинг si Взлом техногенной системы .. dar recomand sa le citesti pe toate .. is vreo 11 .. sa discutam la un nivel egal informativ .. si vei intelege ca de fapt toate bolile provin de la un singur motiv .. alimentatie incorecta ..
#69 by Sarcasmus (Curiosity killed the cat) (0 mesaje) at 2015-05-31 20:42:35 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#68 Dude_01, "... sa discutam la un nivel egal informativ ..." - din păcate nivelul tău informativ văd că nu ți-a permis să înțelegi ce îi scris în mesajul meu, crede-mă că nu am nimic contra la modul tău de alimentare, tu mănâncă ce crezi tu sănătos, eu mănânc ce cred eu și îmi place.
#70 by puyawatson (User) (0 mesaje) at 2015-06-01 10:46:38 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#0 platonius,

#24 Dude_01,
Bună. Canalul youtube şi tema la urmărire. Î-mi place, să-i spunem aşa, cum LUPTAŢI pentru informaţia care a fost şi este ascunsă. Apreciez munca voastră. Cei ca voi, îi poţi număra pe degete, şi acei informaţi greşit de sistemă mult încă vor lupta pentru ceia ce i-a vorbit "zombo-cutia".

Apropo , pentru curioşii care vizitează acest forum, să vă spun o ghicitoare.
Avem mai multe sticle de alcool, de exemplu bere. Fiecare are volumul diferit, începem cu 0,5 , 0,7 , 1litru, ...ş.a.m.d. Pe sticlă scrie "CONSUMUL EXCESIV DE ALCOOL DĂUNEAZĂ GRAV SĂNĂTĂŢII (!!!!!!) "
Acuma atenţie! întrebarea:
care este consumul normal de alcool pentru o persoană?
unde sunt instrucţiile în morţii morţilor, ca atunci cînd persoana consumă, să ştie DOZA, şi ce simptome trebuie să simtă consumatorul, atunci cînd a consumat DOZA normală? "

Sper ca răspunsul să vă ajute să priviţi mai larg spre orizont, în ţara asta numai bună de fătat robi.
#71 by platonius (User) (0 mesaje) at 2015-06-01 13:04:49 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top

Anarhistul wrote:

carne animalieră crudă nu mâncați?


nici intr-un caz! Mancam doar hrana vegetala si vie.

BasFed wrote:

#0 platonius, "... пропагандировываем ..." - пропагандируем.

За 2 года помолодели? С 25 до 23? ))



С 32 до 23 :)

Jonothan wrote:

#0 platonius, "... адекватное ..." - subiectiv.

Două zile în urmă am discutat cu un sâroed, desigur, mi-a vorbit doar despre avantajele acestuit tip  de alimentare. Care sunt dezavantajele?



Am citit lucrarile academicianului Ugolev. Termenu de адекватное питание l-am imprumutat de la el.
P.S. poti cauta experimentul lui Ugolev cu cele 2 broaste (una cruda si una fiarta)  in 2 pahare cu suc gastric. Interesant rezultat a primit

BasFed wrote:

#8 Jonothan, Fără prelucrare termică e mare șansa să anini vreo infecție, chiar și după spălare multiplă cu apă filtrată, plus la asta nu se asimilează bine hrana crudă.



Infectia poate fi "aninata" de organismul murdar, adica care are mucoasa si puroi. 90% din oameni "beneficiaza" de asa organisme. Microbii, bacteriile, virusii care pot infecta organismul nu pot supravietui intr-un organism curat, nu este mediul lor prielnic. Plus la asta viata lor este pusa in pericol si de pH-ul organismului, cu cat este mediu mai bazic cu atit mai putine specii de paraziti pot trai in el. Si inca un plus mai este campul bioenergetic al fiecarei celule in parte, care apara organismul de vibratii joase (parazitii emana radiatii de frecventa joasa). Anume ca hrana cruda este asimilata mai bine ca cea omorata pe foc. Pe cea cruda sistemul digestiv o intelege cel mai bine si in functie de necesitatiele sale influenteaza concentratia acidului clorhidric din sucul gastric, asfel digerand mai mult sau mai putin hrana care nimerste in stomac. Acelasi lucru nu se poate de spus descpre hrana fiarta,coapta, prajita.


si in biblie era carte in care Isus spune la un popor sa nu manince animalele de casa dar totusi le permite sa bea lapte, doar ca daca le mai spunea ca nu trebuie nici lapte ei aveau sa faca scandal ca o sa moara de foame .. dar de fapt nici laptele nu e bun .. cum poti sa bei laptele altei specii .. dar aceasta carte a fost exclusa, tot legat de alimentare corecta deoarece lumii acest adevar ii este incomod .. in genere multe adevaruri incomode sunt ascunse .. chiar si sa ne aducem aminte de Tesla ...[/quote]

Cartea se numeste "Biblia catre esenieni"

[quote=monstro]nu sunt vegetarian, dar am auzit ca organismul uman se aseamana mai mult ce cel al animalelor ierbivore, asa ca cine stie, treb de incercat de trecut la iarba[/quote]

Datorita lungimii intestinului, omul se departeaza de clasa carnivorelor, insa nici de cea a ierbivorelor nu se apropie prea tare, fiindca omul nu poate prelucra celuloza asa cum o fac ierbivorele. Omul este fructivor (плотоядное). hrana adecvata omului este compusa din fructe, legume, verdeata, nuci si seminte de plante uleioase toate in STARE CRUDA, ca sa fie vii, ca sa poata avea loc autoliza.

Editat de către platonius la 2015-06-01 16:03:06

#72 by Anarhistul (User) (1 mesaje) at 2015-06-01 14:06:44 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Cenzurat
#73 by drakulaboy (˙·•●addicted2house●•·˙) (1 mesaje) at 2015-06-01 15:04:12 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Cenzurat
#74 by platonius (User) (0 mesaje) at 2015-06-01 15:50:57 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top

AlinaUrsu wrote:

Dewzavantajjele sunt ca proteine in fructe nifiga nu gasesti si devii slab la trup si caracter.ORganismul mai are nevoie si de ceea ce nu-i place ca sa nu devina lenos la nivelul isistemului imunitar.



Aici te gresesti. In verdeata,fructe si legume sunt aminoacizi, din care sunt formate proteinele. E mai economic din punct de vedere energetic pentru organism sa sintetizeze proteine direct din aminoacizi, decat sa desfaca proteina animaliera (care mai este si corp strain pentru om) in aminoacizi si numai dupa aceea sa ii organizeze in lantul proteic uman (in asa fel se iroseste mai multa energie ca in primul caz. Totodata vreau sa adaug ca acest proces se intimpla numai daca hrana este cruda (si cea animaliera si cea vegetala), insa oamenii nu maninca carne cruda, asa ca deja proteina fiarta, coapta, (mai pe scurt pregatita cu ajutorul focului mortii) nu mai poate fi asimilata de organism si intoxifica.
Si inca ceva - cele 3kg de bacterii care traiesc in simbioza cu noi in intestinul nostru, participa intensiv in procesul de digestie. S-a demonstrat demult (numai ca nu se face publicitatea asupra rezultatelor, fiindca sunt incomode pentru industria alimentara chimica) ca microflora sintetizeaza ea singura toti aminoacizii (captureaza azotul din atmosfera) de care are nevoie ficatul pentru producerea materialului nostru constructiv - PROTEINELE. Pe langa toate in intestin mai sunt produse si vreo 12 vitamine, printre care si B12 (mult iubitul subiect al carnivorilor si omnivorilor)

drakulaboy wrote:

#71 platonius, "... biblie  ..." - tu citeşti poveşti :grin: şi cam de ce te-ai apucat tu pe torrentsmd să faci propagandă? vezi că la majoritatea li-i poh de verdeaţa ta :) , mai bine vină o zi la prăşit şi mă ajută :D



apropo de prasit:
acest proces tot este depasit si daunator pentru sol. Studiaza cel putin aceste 2 notiuni:
1. mini-till
2. no-till
Succes la cautat rame :)

Editat de către platonius la 2015-06-01 16:09:05

#75 by Dude_01 (ᵀᴴᴱ'ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ) (0 mesaje) at 2015-06-02 13:42:06 (112 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#70 puyawatson, eu iti spun raspunsul corect, asa cum cred ca mai mult nimeni nu stie .. doza de alcool care trebuie sa consume omul pe zi/saptamina/luna/an este egala cu 0 .. deoarece organismul singur isi produce cantitatea necesara de alcool pe zi, undeva 0.025ml si orice surplus de alcool chiar si un 0.5 sau un pahar de vin care toti spun ca e bun pentru singe .. prostii .. orice cantitate de alcool la consum este in surplus organismului astfel deodata eritrocitele se lipesc si circula in grup prin vene .. asta nu e nimic rau pentru venele mari, insa de exemplu axonul neuronului permite trecerea unei singure celule de eritrocite .. deci grupul alipit de eritrocite de catre alcool nu poate trece prin axonul neuronului blocindu-i intrarea si boom .. neuronul moare ... asta poate fi observat cu ochiul liber sau la microscop pe ochi .. desigur nu vedem neuronii, dar vedem vase sangvinice mici sparse (vase care permit trecerea unei singure celule sangvine) .. a fost facut si un experiment cind prima data au inventat microscopul se uitau la ochii oamenilor, si fiecare undeva al 5lea avea vase mici pe ochi sparse si analiza a dovedit ca oamenii cu ochii 'rosii' de fapt recent au consumat alcool ... pe linga creier, neuroni si vase sangvine .. sufera ficatul care este nevoit acest singe sa-l filtreze .. inima si rinichii .. plaminii nu sunt afectati, aici vine in ajutor fumatul ..

1 2 3 4 5
<< Precedenta      Următoarea >>

Forum Index > Proiecte personale > Молдавские Сыроеды


Navigare rapidă:


Schimbul de informație este realizat de către utilizatorii siteului. Acest site este bazat pe voluntariat, de la utilizatori pentru utilizatori. Întregul text privind regulile şi condiţiile de utilizare a TORRENTS.MD poate fi găsit aici.
Sharing is caring.